user
Tomātu sula zarnām!
Viens no vienkāršajiem veidiem, kā palīdzēt zarnām, ir katru rītu izdzert glāzi tomātu sulas. Tajā ir gan šķiedrvielas, gan ūdens – ideāla kombinācija lieliskai gremošanai.
Hroniska noguruma sindroms.
1. Paņemiet glāzi nomizotu valriekstu, tādu pašu daudzumu medus un citrona. Sasmalciniet valriekstu kodolus un citronu, pārlejiet ar šķidru medu, uzglabājiet ledusskapī. Lietojiet 1 ēd.k. karoti trīs reizes dienā 2 nedēļas. 2. Svaigi spiesta vīnogu sula. Lietojiet 2 ēd.k. karoti pirms ēšanas, līdz jūtaties labāk. 3. Priežu skujas ātri novērš hronisku nogurumu. Noskalojiet mežā savāktās […]
Kā uzlabot miegu ar ēdienu?
Atcerieties šo padomu Daudzi pacienti man sūdzas par miega kvalitāti, minot stresu, problēmas personīgajā dzīvē. Bet 30–40% no jūsu enerģijas ir atkarīgi no tā, ko jūs ēdat. Daži galvenie atklājumi par uzturu un miegu: Diētas ar augstu ogļhidrātu saturu var izraisīt īsāku aizmigšanas periodu, savukārt diētas ar augstu olbaltumvielu saturu ir saistītas ar kvalitatīvāku miegu.Cieta […]