user
Suc de roșii pentru intestine!
O modalitate simplă de a-ți ajuta intestinul este să bei un pahar de suc de roșii în fiecare dimineață. Acesta conține atât fibre, cât și apă – combinația perfectă pentru o digestie excelentă.
Sindromul oboselii cronice.
Luați un pahar de nuci decojite, aceeași cantitate de miere și lămâie. Măcinați miezul de nucă și lămâia, turnați mierea lichidă peste ele, păstrați la frigider. Luați câte 1 lingură de trei ori pe zi, timp de 2 săptămâni. Suc de struguri proaspăt stors. Luați 2 linguri înainte de mese, până când vă simțiți mai […]
Cum să îmbunătățești somnul cu ajutorul mâncării?
Rețineți acest sfat Mulți pacienți se plâng de calitatea somnului lor, invocând stres, probleme personale etc. Dar 30-40% din energia dumneavoastră provine din ceea ce mâncați. Câteva constatări cheie despre dietă și somn: Dietele bogate în carbohidrați pot duce la perioade de somn mai scurte, în timp ce dietele bogate în proteine sunt asociate cu […]